⠀
Ты слышишь "пп" и представляешь себе гречу с огурцами, слышишь про детокс - перед тобой уже торчит смузи вонюче-зелёного цвета и очередная красавица с облупленным маникюром в скатавшихся лосинах.
Господи.. Это не детокс!
⠀
Давай запоминать. Правильный детокс - это когда ты
📍временно
📍ограничиваешь себя в чём-то
📍для выработки контроля
📍стабилизации состояния
📍и эмоциональной отвязки
Когда следует применять детокс? Когда ты заметил, что у тебя появляется зависимость. От чего? Например, от сладкого, от гаджетов, от кофе, даже от каких-то определенных тренировок.
⠀
При этом очень важно понять,
⠀
что детокс помогает в том случае, когда тебе нужно не ОТКАЗАТЬСЯ, а УМЕНЬШИТЬ тягу и эмоционально отвязаться. Например, ты ежедневно хуярил сладкое, как глухонемой, а после детокса перестроился и тебе хватает чего-нибудь вкусного 1-2 раза в неделю. И при этом не ломает, как сучку!
Поэтому я не пишу про сиги-бухло-наркоту: ты молодой и целеустремленный атлет, курить-бухать тебе вот СОВСЕМ не в жилу. Это значит, что если змей-искуситель тебя всё же сманил, то подход по отвязке будет немного другим.
Итак, что мы имеем?
📍Правильный детокс идёт 2-3 недели
📍Основная задача этих недель - понять, что вся твоя неумолимая тяга находится лишь в пределах головы
📍Ты эмоционально отвязываешься и понимаешь, что вне твоих привычек, над которыми ты так трясешься, есть жизнь. Да еще какая!
📍Помни, что наш враг - лень и уныние. Поэтому во время детокса важно не ебланить, а загружаться по максимуму: работать, учиться, тренироваться. Смазывай мозг, не давай ему заскрипеть!
И тогда все будет просто отлично. Детокс поможет нормализоваться и направить силы в нужное русло. И тогда успех не заставит себя долго ждать!