Однажды в рекомпоте меня прессовала одна тётя, которой не понравилось, что я либерально отношусь к сладкому и к сахару. Знаете, чего она хотела? Чтобы я пострашнее ее напугал! Мол, Зинка, не ешь сахар, а то жопа отвалится. Вместе с сиськами🥲
Я действительно могу успешно отвязать у человека тягу на сладкое и регулярно демонстрирую эту способность. Но тёте хотелось пожёстче... Знаете, метод кнута и пряника, когда лупишь сначала кнутом, а потом пряником🤣
Но этот метод не работает. Нужно понимать, что любой внешний запрет - штука не только крайне болезненная, но и временная. Не пытайся себя напугать, а создай условия, в которых отношение к сладкому начнут меняться изнутри. Без кнутов!
А еще нужно раз и навсегда понять, что сладкое - это вовсе никакой не наркотик.
Первое.
Вы уже обратили внимание на путаницу в терминах? Нет? Как это нет!
"Сладкое" и "сахар" - это не одно и то же! Ведь сладкими могут быть фрукты и даже некоторые овощи. Но сложно представить, что кто-то страдает по моркови или красному болгарскому перцу.
Нам нужны печеньки, торты и пирожные, правда? Они гораздо слаще. Сахара там куда больше, чем в моркови, перце и бананах!
И вот тут возникает парадокс.
Если бы сахар действительно был жёстким наркотиком, то большинство сахарных "наркоманов" употребляло бы не торты, а именно его. Пачки рафинада разлетались бы на ура! Но представить, что кто-то ложкой лупит сахар даже сложнее, чем тягу на необыкновенно сладкие овощи.
Возьмём типичного алкаша. Разве он начинал со спирта? Нет! Это результат упорных тренировок. Сперва он пил пивко, затем перешел на вискарик, потом на водку, а в конце-концов его пригласили в премьер-лигу. То есть сперва он пил, потому что вкусно и расслабляет, затем появилось чисто физическое привыкание к этанолу, и дальше человек постепенно повышал обороты и переходил непосредственно на рабочее вещество. В чистом виде!
1️⃣Сладкое - не наркотик, потому что человек не повышает дозу и не переходит на чистый сахар.
Второе.
Наркотик ОБЯЗАН изменять сознание. Алкоголь его изменяет, трава, кокс или герыч изменяют. А сахар? Или сладкое?
Ну.. тебе становится чуть веселее! Но изменяется ли твое сознание? Ты ловишь эйфорию? Особо впечатлительные девушки скажут, что, разумеется, ловят! Но это ерунда. Никакой настоящей эйфорией и измененем сознания тут и близко не пахнет.
2️⃣Сладкое - не наркотик, потому что не вызывает состояния наркотического опьянения.
Третье.
Вы никогда не задумывались, почему наркотики стараются контролировать на государственном уровне? Не только потому, что это прибыльный бизнес, но еще и потому, что наркомания - это социально опасный феномен.
Наркоман - это человек, у которого (часто необратимо) меняется поведение, и который готов на всё ради получения дозы. Можно легко представить наркомана, который выносит последние вещи из пустого дома, либо алкоголика, который пришиб кого-то за бутылку, но разве можно представить человека, который реально готов убить за шоколадку? Или за кусок торта "Прага"? Без приколов? Нельзя!
3️⃣Сладкое - не наркотик, потому что не несёт в себе социальной угрозы. Ни прямой, ни потенциальной. Девочки, опустите руку, сядьте и слушайте дальше!
Да, сладкое - не наркотик. Но это не означает, что у нас не может быть зависимости. Еще как может! Просто зависимость и наркомания - это, в общем, немного разные вещи. И очень важно уметь их разделять!
Как избавиться от тяги на сладкое? Очень просто! Я много раз про это писал. Нужно переключиться на остальные продукты, понять, что они не только полезные, но и вкусные.
Кстати, похожим образом легко бросить курить: не придумывать себе бесконечные страшилки, а наполнить жизнь интересными несовместимыми с курением вещами. Например, спортом! Я знаю кучу примеров, когда человек бросил курить резко и без отходняков.
Кстати, зависимость от курения очень похожа на зависимость от сладкого. То есть это именно зависимость, это не наркомания. Почему?
Люди любят сладкое, но никто не ест чистый сахар. Бывает, что люди курят, но практически никто никогда не употребляет чистый никотин. Больше того! Есть люди, которые каждый день выкуривают кальян, а то и два. А если не выкурят, то их натурально ломает! Но при этом они курят ТОЛЬКО кальяны, а не сигареты или те же вейпы. Так какая же это наркомания?
Сахар не изменяет сознание. Курение табака тоже не изменяет сознание. Чуть повышается концентрация и тебя маленько расслабляет. Всё.
Человек не будет нарушать закон и социальные нормы, чтобы слопать что-нибудь сладкое. То же самое касается и курения! Вряд ли человек отдаст последнюю рубаху за пачку сигарет. А вот за бутылку - запросто!
Помните, с чего я начинал этот пост? Внешние запреты не работают! Нужно ПОНЯТЬ, ОСОЗНАТЬ что с привычкой, которая вызывает зависимость, тебе не по пути. Не надо пытаться ЗАПРЕТИТЬ себе есть сладкое. Нужно научиться наедаться обычной едой и понять, что она вкусная.
Кстати, бросить курить можно правильно и неправильно.
Правильно - это когда человек понимает, что ему интересно и без сигарет! Он бросает, и не испытывает никаких тягостных ощущений. Время от времени по старой памяти может появляться желание курнуть, но не более того. Это желание постепенно навсегда исчезает.
Неправильно - это когда человеку говорят, что ему НУЖНО бросить курить. Но у человека с курением по-прежнему связана масса позитивных эмоций. Человек бросает, но до конца жизни страдает от нехватки сигареты.
По рассказам, таким страдальцем был Брежнев: ему запретили курить из-за риска сердечной смерти, и он бросил, но регулярно просил охранников надымить, вдыхал дым и наслаждался. Даже звучит как-то жутко, не правда ли?
Если же ты заедаешь стресс сладким и не можешь жить без тортов и конфет, то помни - это НЕ НАРКОМАНИЯ, это очень легко и просто профилактируется.
Или тебе так не кажется?